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集中力を高めるのに一番の方法は30分の〇〇

ITエンジニア、プログラマーという仕事は集中力が必要となる仕事だと思います。そこで今回は、日ごろから集中力に関しても研究されている精神科医の樺沢紫苑先生の知見をメインに、集中力についてまとめてみました。フリーランスのプログラマーの方、フリーエンジニアの方に向けた集中力特集です。